Новости

Здрава исхрана

Јадете само три урми дневно и заштитете се од многу болести

Урмите се овошје кое дефинитивно многу малку се користи во исхраната, а многумина не ги сметаат за вкусни, иако се и повеќе од тоа.

Обидете се да ги вметнете во исхраната на било кој начин, бидејќи дефинитивно ќе имате многу придобивки од тоа.

Во продолжение, ви претставуваме 10 причини зошто треба да почнете да консумирате урми за што ќе ни бидете многу благодарни.

– Урмите се богати со бакар, калиум, влакна, манган, витамин Б6 и магнезиум.

– Корисни се за варењето, за цревата и за било какви проблеми со стомакот.

– Урмите се богати со магнезиум за кој знаеме дека ги ублажува болките и отокот доколку го имате. Исто така, го намалуваат и ризикот од срцеви заболувања,артритис и Алцхајмерова болест.

– Урмите го олеснуваат и породувањето, односно истражувањата покажуваат дека жените кои јаделе урми најмалку четири недели пред породувањето имале полесно породување.

– Магнезиумот во урмите го намалува крвниот притисок, а калиумот е одличен за крвотокот.

-Здравје на мозокот

– Урмите содржат витамин Б6 кој е одличен за здравјето на мозокот.

– Обидете се да јадете неколку урми во текот на денот кои ќе направат да се чувствувате сити и ефикасно да го намалите вишокот на килограми.

– Урмите содржат голем број минерали и многу високо ниво на железо што ги прави совршен додаток на исхраната кај анемичните луѓе.

GOLD
To Top