Шест тајни за долговечноста на најстарите Јапонци
Неодамна е спроведено истражување со кое се утврдила причината за долговечност кај најстарите Јапонци и се издвоени шест причини.
Окинава е еден од деловите на светот наречен сина зона – област во која луѓето живеат долго време. Животот до 100 години во овој дел на Јапонија е двојно почест отколку во копното на оваа земја.
Првата причина за тоа е очекувана – здрава исхрана. Д-р Бредли Вилкокс, кој бил во тимот експерти кои ги истражувале причините за долговечноста, забележал дека основата на нивната исхрана се растителни намирници. Тоа значи дека јадат многу зеленчук и овошје. Како што рекол, јадат и до килограм зеленчук, овошје и мешунки дневно.
Освен тоа, жителите на Окинава го практикуваат она што се нарекува хара хачи бу или да јадат додека не се задоволи 80 проценти од гладот.
Да се биде позитивен или да го пронајдете вашето икигаи е уште една причина за долговечноста. Според д-р Вилкокс, секој има позитивен став кон животот и она што тие го нарекуваат икигаи – јапонски термин за чувство на цел. Тој рекол дека еден 102-годишник наоѓа цел во грижата за своите бикови. Некои наоѓаат цел во семејството или религијата.
Останувањето ментално активни е третата причина зошто жителите на споменатиот јапонски остров живеат долго. Во нивниот речник нема збор за пензија. Ако сакаат да прават нешто, тогаш го прават тоа. Д-р Вилкокс потсетил дека со тоа позитивно придонесуваат за нивното целокупно здравје.
Друштвеноста е четвртата причина. Граѓаните од овој дел на Јапонија имаат многудетни семејства и одржуваат силни врски. Дружењата се често, особено со чај.
Периодичното размислување за воспоставените односи со луѓето е петтата причина, додека шестата е изразена духовност. Духовноста поминува низ генерации жители на Окинаван.
